Безвозмездное ретро-каратэ для пенсионеров Башкортостана: как боевое искусство стало секретом активной и долгой жизни

Пожилые жители Стерлитамака и прилегающего района смогли бесплатно присоединиться к проекту «Ретро каратэ – ген долголетия», включающему обучение каратэ, медицинскую поддержку и психологическую работу. Программа была разработана для людей старше 60 лет и способствовала улучшению физической формы, эмоционального состояния и социальной вовлечённости.

В мероприятиях приняли участие 450 человек серебряного возраста, проживающих в Стерлитамакском районе и городе Стерлитамак Республики Башкортостан.

Реализация проекта проходила по следующим ключевым направлениям:

Организация тренировок по каратэ для участников: в рамках этого направления было проведено не менее 600 групповых занятий. К тренировкам привлекли 10 инструкторов, каждый из которых провел не менее 60 тренировок с 10 группами. Благодаря этому участники освоили практические навыки самообороны, улучшили скорость реакции, координацию движений, концентрацию внимания, повысили физическую подготовку и общее состояние здоровья.

Проведение просветительских и медицинских мероприятий: участники проходили медицинские осмотры. Кроме того, было организовано не менее 20 психологических тренингов, направленных на эмоциональное восстановление. Также состоялись 5 лекций от нутрициолога, посвящённых правильному питанию, и более 15 лекций по здоровому образу жизни. В ходе лекций обсуждались важные темы: основы ЗОЖ, значение заботы о здоровье в зрелом возрасте, влияние спорта на укрепление иммунитета, а также его роль в реабилитации и социальной адаптации.

Проведение спортивного мини-турнира по каратэ, включающего показательные выступления участников и финальные спарринги. Самые активные 100 участников были отмечены эксклюзивными медалями и фирменными футболками с логотипами НКО и Фонда президентских грантов.

Поддержку проекту оказали Фонд президентских грантов, Министерство спорта Республики Башкортостан, Администрация города Стерлитамак и Региональная общественная организация «Союз боевых искусств Республики Башкортостан».

Теги: ФПГ 2025, Ретро Каратэ Стерлитамак, Фонд Президентских грантов, Активное долголетие Башкирия